• Dr Angel Olvera

5 tips para recuperar tu piel de las vacaciones

Actualizado: 12 de ene de 2019


Vacaciones = Sol ¡Recupera tu piel!




Ya sea que vayamos a la playa, viajemos a otras ciudades o nos quedemos en casa conviviendo con la familia, en las vacaciones tendemos a exponernos más al sol y, por ende, a los rayos UVA y UVB.


A pesar de utilizar bloqueador, sombrero y lentes de sol, el estado de nuestra piel puede verse afectado tras las vacaciones, ya que nuestra dieta también es distinta. Comer papas fritas y hamburguesas, definitivamente no mejorará la calidad de la piel.


Por eso, te traemos 5 tips para recuperarte de las vacaciones:


1) Bebe más agua

Uno de los primeros cambios que hacemos cuando estamos de viaje es beber menos agua, ya sea por accesibilidad o por que nos damos "un permisito", no nos hidratamos adecuadamente.


Tomar 8 vasos de agua natural por día ayudará a rehidratarte


Si no te gusta beber agua simple, puedes agregar unas gotas de jugo de limón, o infusionar con té.


2) Utiliza bloqueador solar

Muchas personas lo aplican solamente cuando salen de viaje, y sólo una vez al día. Cuando vamos a estar expuestos a los rayos solares, debemos reaplicar cada 3 o 4 horas.


Mantén el uso de bloqueador solar (mínimo FPS50) aun cuando esté nublado o vayas a permanecer en interiores


Si te maquillas y no quieres arruinar tu obra de arte, existen bloqueadores solares en polvo.


3) ¡Exfolia!

Por supuesto que las quemaduras matan las células de la piel, y hay que ayudar a removerlas. El objetivo de la exfoliación es remover la suciedad y células muertas, pero no exageres, 2 o 3 veces por semana son suficientes.


Un exfoliante facial debe ser suave, evita utilizar el mismo para cuerpo y cara.


Existen exfoliantes mecánicos y químicos, y los hay para cada tipo de piel. ¡Oriéntate!


4) Aplica una mascarilla hidratante

Ya que hayas eliminado las células muertas, tu piel está lista para recibir los beneficios de las mascarillas. No es necesario aplicarlas diariamente, pero te ayudarán a mejorar tu piel.


Busca que la que elijas contenga ácido hialurónico (hialuronato sódico)


Algunas mascarillas tienen beneficios adicionales a la hidratación, por ejemplo las calmantes, que generalmente contienen Aloe vera.


5) Integra un suplemento alimenticio

Además de lo que podemos hacer por nosotros mismos, es importante acudir con un médico o nutriólogo que nos oriente sobre el mejor suplemento alimenticio para ayudarnos desde adentro.


Complementa tu rutina con un suplemento. ¡Evita autoprescribirte!


Lo ideal es que tu experto te realice un diagnóstico y valoración para determinar tus necesidades.




Sigue estos tips y verás una pronta recuperación en tu piel. Si quieres más información sobre suplementación, o complementar con una limpieza facial profunda + hidratación, escríbenos en el chat.



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